如何瘦大腿学生党

学生党怎么瘦腿 学生党如何瘦腿

1.空自行车，一分钟一组分成三组，差不多200-300划最好。刚开始练的时候会疼。以后记得打，放松。这个方法不仅能瘦腿还能瘦腹。只要坚持鸟腿，就不是梦！

2、90靠墙，每天睡前倒立让脚与墙成直角30分钟。如果你的腿感到麻木，那就对了！这样可以促进大腿血液循环，提高新陈代谢，更快排出脂肪和水肿。效果很大！当你放下时，你会发现它比你抬起来的那条腿细多了。

3.休息时抬腿，休息时抬腿，有助于腿部血液回流，放松腿部肌肉，给人舒适感。

4.腿部按摩，经常从脚底按摩到膝盖，可以加强腿部血管，使腿部肌肉得到更多的营养，增强腿部肌肉的收缩能力。

5、洗澡按摩快速瘦大腿，学生MM洗澡的时候也可以瘦大腿。洗澡时，在腿上均匀涂抹沐浴露，然后找一个大概齐腰高的地方，抬起一只脚放在上面，双手从大腿根部往膝盖方向搓腿，然后反方向搓，每只脚搓50下。虽然你的手臂会耐酸，但是为了实现瘦腿的梦想，姐妹们一定要坚持下去！