苹果的热量高吗?减肥可以吃

苹果的热量多少大卡 适合减肥期食用吗

1.每100克苹果的热量是52卡。除了热量，苹果还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。

2.苹果是一种很常见的水果，营养价值很高，可以补充人体所需的营养，促进新陈代谢，排出体内多余的盐分，代谢热量，防止肥胖，有助于减肥。苹果与其他水果相比，热量较低，饱腹感强，适合减肥期间食用。