食物热量对照表(必收藏)

食物热量表大全 已公布赶紧码下来吧！

1.100克三鲜豆皮240

2，1肉丸365

3、1个肉馅饺子350

4.1份玉米汤127

5、蒸蛋1根75蒸香肠1根155

6.1份含355卡路里的鸡肉炒饭(250克/份)

7.炒鸡蛋1(一个)热量为95千卡

8.一份430卡路里的什锦炒饭(250克/份)

9、煎饼100g 225

10.100 (g/ml)热量的猪肝是129大卡。

1.1份米粉(250克/份)270千卡

12、猪肝(炖)100(克/毫升)热量203千卡

13.100 (g/ml)热量的炖猪杂是186大卡。

14.含有100克/毫升热量的酱牛肉，热量为246千卡

15、馄饨10个(片)有295大卡的热量

16.小笼包(小)1(一个)热量40大卡。

17、胡萝卜馅饼57g 190

18.红莓派150克470

19.1(一)个小肉包子，热量120kcal。

20、小煎饺1 (1)热量128大卡。

1.1(份)油炸臭豆腐热量360大卡。

22.1(一)卡路里180大卡的油炸春卷。

23.1(一)个油炸馒头，热量100大卡。

24、油炸卖1(一)大卡95大卡。

25.香椿鸡蛋饼900 (g)热量为2688.55大卡。

26.100 (g)卡路里的香菇是290大卡。

27、蘑菇饺子1(一)卡路里19大卡蘑菇素食包子(大)1(一)卡路里200大卡。

28.415大卡油条一套蛋白质:8g脂肪:7.5g糖:60g。

29.1个萝卜糕90卡路里。

30.广式萝卜糕一块，70克，97卡。

31.吸管一个(45g) 106卡。

32.一个(100克)235卡红色龟壳

33.一个红豆年糕(390克)905卡路里。

34.一个四色蛋糕(22g)57卡。

35.一个甜糯米糕(150克)含260卡路里

36.1份210卡路里的紫色年糕(135克)

37.一个甜年糕(380克)880卡路里

38、福联蛋糕100g 308卡

39、鸡蛋饼1件55卡100g313卡

40、鸡蛋饼、米饭、芝麻和奶酪100克372卡路里

1、花生奶酪100克388卡路里

42.芝麻奶酪100克434卡路里

43.沙琪玛100克500卡

40.每个月饼含300卡路里热量。

45.一个有81张卡片的红豆蛋糕

46.一个含119卡路里的红豆蛋糕(45克)

47.一份240卡路里的红豆酥饼。

48.一个120卡路里的花生轮蛋糕

49、奶油车轮蛋糕1 120卡

50.一个160卡路里的芋头轮蛋糕

1.一个115卡路里的萝卜糕。

52.烤一条鲷鱼(花生)226卡路里(红豆)235卡路里(奶油)235卡路里。

53、绿豆凸1 (85g) 320卡路里

54、绿豆树120g 1件46卡

55.一份(85g) 350卡红烧肉和绿豆。

56.绿豆一个(30g) 90大卡。

57.先来一份227卡的麦芋头酥。

58.凤梨酥一张121卡。

59、蛋黄酥1件384卡

60.一片395卡路里的杏仁片。

1.一个180卡路里数字代表数字(甜)

62.一根125卡路里的大麻(咸的)

63.一个215卡路里的三角馒头。

64.一个280卡路里的白馒头。

65.一个200卡香芋，一个212卡q芋。

6.一个280卡路里的小麦馒头。

7.一个290卡路里的红糖馒头。

68.麻辣糕381卡路里蛋白质:8.5克脂肪:15.5克糖:52.4克。