喝开水可以减肥

1.喝白开水可以减肥。

2.适量饮水是减肥的关键。因为人体内没有水，脂肪的分解无法正常进行。随着体内水分的减少，肾脏的功能无法正常发挥作用，处理体内毒物的任务就会落在肝脏身上。肝脏的另一个功能是参与体内的能量代谢。当体内水分少的时候，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，势必不利于减肥。

3.当然，水喝得越多越好。一般每人每天要掌握2.2升到2.7升。也就是说，早上起床后，空肚子里喝一杯，早上喝两杯，下午和晚上喝三到四杯。少量多次饮水为宜；当你吃更多的肉时，你应该多喝水。运动强度大的时候也要多喝水；出汗或淋浴后应该多喝水，这对身体有好处。