混元卧的功效与作用视频

1.收紧肝肾经络来锻炼。混元放松法可以坐、站、躺三种姿势练习。如果我们把它当作睡功来练，那就可以称之为“混元睡功”。

2.年轻人觉得没必要打坐，因为运动比某些运动更好。其实每次运动对身体都有影响。当你想以混合姿势睡觉时，采取正确的坐姿和姿势是非常重要的。