连吃黑芝麻一年以后有什么变化吃了一年黑芝麻人会发生什么变化呢

连吃黑芝麻一年以后有什么变化 吃了一年黑芝麻人会发生什么变化呢

1.吃黑芝麻一年后最明显的变化应该是白发减少了很多，皮肤光滑了很多，整个人的精气神确实比以前好了很多。

2.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃护肝、促进红细胞生长、延缓衰老、增加体内黑色素的作用，有利于生发。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、便秘有很好的食疗保健作用。

3.经常吃芝麻可以保持皮肤嫩滑细腻。对于习惯性便秘的人来说，肠道内储存的毒素会伤害肝脏，造成皮肤粗糙。芝麻可以润肠通便治疗便秘，滋润皮肤。