一个扇贝的热量是多少

1.扇贝是海鲜的一种，热量不高。每100克扇贝仅含60卡路里左右。其营养价值丰富，还含有丰富的蛋白质、钙离子和纤维素。吃少量的扇贝可以吸收碳水化合物，有健脑益智的作用。

2.还能增加骨骼的强度，改善脾胃虚弱引起的腹泻。但需要注意的是，扇贝是发制品，吃多了容易引起过敏性疾病，建议不要吃太多。而且痛风患者不建议食用。