双杠臂屈伸锻炼部位

双杠臂屈伸练哪里 双杠臂屈伸练的位置

1.屈伸双杠的主要肌肉有三块，分别是肱三头肌、前三角肌和胸肌。

2.这三块肌肉的功能是不同的。三角肌肌腱的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋。胸肌的主要功能是肩部屈曲、肩部内收、肩部水平屈曲和肩部内旋。肱三头肌的主要作用是伸展肘关节。