秋天过后，就是俗话说的“秋老虎”的意思。三伏天也是一年中最热的时候。一伏固定10天。因为总共有10个天干，所以从一个庚日到下一个庚日固定10天。
三伏是什么意思？
三伏天的“伏”是指被阳气逼得躲在地下。每年三伏，三伏天是一年中最热的时候。仲夏是最热的日子之一。民间有句话叫“寒在三九，热在中”。这句话的意思是，一年中最冷的时候在39点，而最热的时候是三伏中的“中伏”。
三伏天防暑常识
1.少食多餐:一餐吃得越多，身体为了消化这些食物，就会产生越多的代谢热；
2、温水淋浴:最好用略低于体温的温水淋浴或沐浴，尤其是睡前；
3.多喝水:少喝多喝水，因为酒精可能会导致体内缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
4.避免剧烈运动:剧烈活动会激活身体能量，提高体内温度；
5.使用冰袋:可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，里面预先填充的液体有降温作用。
