一个方便面多少热量

方便面的热量是每100克473卡，方便面的热量还是挺高的。普通包装的方便面，热量超过300卡。如果是全类面，热量高达6700卡，不适合减肥的人。

方便面的热度还是挺高的。普通包装的方便面，热量超过300卡。如果是全餐级的面条，热量高达6700卡，不适合减肥者食用。传统方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食品。

其具体热量含量为每百克473.00卡，碳水化合物61.60(克)，脂肪21.10(克)，蛋白质9.50(克)，纤维素0.70(克)。所以高热量的方便面也能在一定程度上解决饥饿感。

方便面吃多了会怎么样

方便面经过高温油炸后，里面的营养成分几乎被破坏，只剩下大量的碳水化合物和脂肪，几乎没有营养成分。如果你经常或大量食用它们，会导致肥胖或营养不良。所以建议大家不要经常吃方便面，偶尔吃一次，缓解一下食欲。这个没问题。