生完孩子,怎么瘦肚子

生完孩子怎么瘦肚子 姐姐生完孩子已经半年了，肚子还是很大，皮肤也是松松垮垮的，她因为这个十分苦恼，她前几天出门的时候刚好碰见一个也是生产没多久的朋友，并向对方请教了产后怎么减肚子的问题，我刚好在旁边，现在就给大家说一下我听到的瘦肚子良方吧。

有氧运动:产后进行一些适当的有氧运动，如慢跑、散步、太极等。，不仅有助于恢复“妈妈们”的皮肤弹性，还能有效缩小肚子。

瑜伽疗法:生完孩子后，适当做一些简单的瑜伽运动也是减轻肚子疼的好方法，非常适合“妈妈们”的产后恢复。

食疗:选择一些可以促进我们新陈代谢的食物，比如黑木耳，不仅可以减肚子，还可以提高我们的身体素质。

生完孩子后，很多妈妈都会有“肚子大”的问题。这时候妈妈们身体虚弱，绝对不能采取绝食等减肥方式。想要减掉小肚腩，最好适当运动，同时配合健康、促进新陈代谢的食谱，既安全又健康。