坐月子是不是要一直睡觉

坐月子不是吃就是睡吗 如何坐好月子

1.不是，月子里要注意休息，促进恢复。产后一定要待在家里，注意睡眠。不要让自己再累了，但是千万不要整月躺在床上。

2.一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。月子里要坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助你尽快恢复体型。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁，尤其是会阴的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇的饮食是少吃多餐，荤素搭配适当，特别强调清淡，食物容易消化，绝对不能暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，房间需要经常通风，但不要让门窗对流，也不要让直通气流吹在产妇和婴儿身上，以免感冒。