喝酸奶不好吗

这3类人千万不能喝酸奶 酸奶虽好这3类人千万不能喝酸奶

1.孕妇不宜多喝酸奶。酸奶是牛奶加工后的成品，既保留了牛奶的营养成分，又添加了对人体有益的乳酸菌。乳酸菌可以帮助肠胃蠕动，帮助孕妈妈吸收营养。但很多孕妇在孕期会出现妊娠反应、反酸、呕吐等现象。此时吃酸奶会加重妊娠反应。因为酸奶中的乳酸菌会刺激胃分泌更多的胃酸，胃酸过多会引起胃部不适。

2.老年人不宜喝酸奶。老年人的所有器官都在萎缩，功能在退化。消化系统是最先退化的身体系统之一。所以老年人的肠胃是很脆弱的。酸奶中的乳酸菌对老年人的肠胃系统是一种刺激。

3.肠道疾病患者不宜喝酸奶。正常人对乳制品的吸收消化都很高。但一旦人体肠胃系统出现异常，出现腹泻或其他肠道疾病，人体对乳制品的消化吸收就会大大降低。肠道受损后，其消化吸收能力也会下降。此时如果再吃酸奶，酸奶中的乳酸菌会杀死肠胃中的有益菌，但病情会加重。