减肥的时候能吃芋头吗

芋头减肥期间能吃吗 减肥的人能不能吃芋头

1.减肥期间可以吃芋头。每100克食用芋头的热量为58卡，而每100克食用大米的热量为116卡。同样重量的芋头热量比大米低。除此之外，它富含淀粉，也属于主食类。所以减肥期间，可以用芋头代替米饭作为主食，减少热量摄入。

2.芋头含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便，这些都有利于减肥。