垃圾食品有哪些及其危害

垃圾食品有哪些危害 垃圾食品的危害有哪些

1.油炸食品的热量太高。经常食用会导致肥胖，增加高血脂和冠心病的几率。食物油炸时会产生大量的致癌物质，经常食用会增加癌症的发病率。

2.食用过多腌制食品后，肾脏负担加重，患高血压的风险增加，导致患鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增加。

3.碳酸饮料含糖量很高，容易使人发胖，诱发疾病。

4.膨化食品吃多了，其反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康危害很大。

5.烧烤食物吃多了，会导致蛋白质碳化变性，加重肾脏和肝脏的负担。