冰桶挑战准备步骤及注意事项冰桶挑战准备步骤及注意事项是怎样的

冰桶挑战准备步骤及注意事项 冰桶挑战准备步骤及注意事项是怎样的

1.接受邀请或主动发起:ASL冰桶挑战由邀请制发起。其实主要是名人和有钱人参加比赛。其实普通人更感兴趣的是看热闹。如果朋友感兴趣，也可能会主动发起挑战，邀请身边的朋友参与体验。

2.准备冰块水桶:冰桶的原料一定要准备好。冰块可以在外面购买，也可以在自己的冰箱里制作。材料的整体准备应干净卫生。

3.场地准备:场地较宽，提前通知朋友观看。然后你得请一个朋友帮你拍照。

4.冰水准备:将冰块和清水倒入桶中，混合成冰水，搅拌片刻。一方面让冰块融化，没有那么多菱角防止受伤。同事还可以降低冰水的温度，享受冰水渗透的乐趣。

5.从头到脚翻一遍:你可以自己做，或者你的朋友可以帮你。在机械臂和圆环的帮助下，你可以拉动绳子，让冰水顺着你的头流下来，感受到渐冻人的舒适。

6.完成挑战邀请朋友:用毛巾擦干，及时换上干衣服。然后，上传挑战视频，邀请三位好友接受下一次挑战！

7.注意事项:确保挑战者身体健康。突然感觉冰水会严重刺激血管，心跳加速。对健康人问题不大，不建议老人、体弱者或儿童使用。邀请人有能力支付慈善款项。冰桶挑战的主要目的是给“渐冻人”慈善捐款。邀请别人挑战的主要目的也在这里，所以要确定邀请者有能力承担这笔钱。如果被邀请的人既不愿意挑战，也不愿意捐款，请不要在意。主要是很多朋友反感这种“强行捐款”的行为，与自己的善恶无关。冰桶高度合适，注意防摔。很多失败的冰桶挑战都是整个桶一起掉在挑战者身上，所以很容易发生意外，所以挑战前的安全准备需要充分！另外，冰块不容易太大，冰桶也不容易太高。挑战的时候不要上下看。反正安全至上。及时擦拭和更换衣服，预防感冒。冰桶挑战的后遗症就是感冒。大家要注意。挑战结束后，不要长时间“秀”。快结束的时候，找个地方擦洗一下，换上干衣服。