脚踝扭伤肿了怎么办?热敷还是冷敷?

脚踝扭伤肿了怎么办

有些人不小心扭伤了脚踝。脚肿了会影响他们的生活和工作，走路会很困难。我也有过这样的情况。我来和大家分享一下该怎么做。

方法一:脚踝扭伤肿胀可以热敷治疗，每天早晚两次。坚持几天就有明显效果，还可以用消炎止痛的药物治疗。

方法二:如果影响走路和疼痛，最好去医院拍片。在不伤骨头的前提下，尽量休息，这样可以买一瓶扭伤的外用药，比如红花油，好快等。

方法:也可以口服活血药物。比如云南白药，大爹丸，活血止痛散，平时多休息，多抬高患肢，然后用热水泡脚。也可以按摩，有一定疗效。

除了以上方法，还应该注意少走路，尽量不要长时间站立，多休息，自己按摩，多吃水果蔬菜。