失眠最有效的治疗方法

这些天，我总是失眠。晚上翻来覆去就是睡不着。一直看到天亮。当我早上醒来的时候，我一点力气都没有。起不来，做什么都没意思。真的是折磨。今天给大家分享一下如何治疗失眠。