新疆杏核里面的杏仁能吃吗

新疆杏仁多吃好吗

生活中有很多吃货每天都会吃很多新疆杏仁。新疆杏仁虽然好吃，但是多吃真的好吗？我们来看看新疆多吃杏仁。

一方面，每天吃多少没有特别的限制。需要注意的是，杏仁含糖量很高，所以要适可而止。尤其是糖尿病患者，不能吃太多，一定要适量食用。

第二，杏仁富含黄酮类和多酚类物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和许多慢性病的风险。适量吃也是可以的。

第三个方面:杏仁可以吃。大部分是甜杏仁，毒性和微量都很丰富。不过建议不要吃太多。每天服用9g为宜。

新疆的杏仁肯定是不能多吃的。我们建议你每天可以适量吃几克新疆杏仁，但是不要天天吃，不然总会吃腻的。