排毒养颜吃什么?

排毒养颜吃什么好

现在越来越多的女性在追求美丽的时候，喜欢选择排毒养颜的食物。所以就和大家分享一下排毒养颜吃什么食物好的问题。

饮食1:黄瓜。味甘，性平，又名黄瓜、西葫芦、刺瓜等。，原产印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒养颜食品。

饮食:荔枝。性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。李时珍《本草纲目》中说:“常吃荔枝，补脑强身……”《与你同住饮食谱》记载:“荔枝味甘，味香，能提神醒脑，提高智力。它们填精充液，除臭止痛，养心补肝养血，味道鲜美，尤其是新鲜的。”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1和C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。荔枝在补肾、促进皮肤嫩化、改善肝功能方面有一定疗效。此外，荔枝是最理想的水果之一，具有排毒养颜的功效。

饮食:蜂蜜。味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。神农本草记载:“久服，志强，身轻，寿长。”蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱也非常有益。

在了解了具有排毒养颜功效的食物后，大家可以在每天早上起床后用温水为自己洗一杯淡盐水，可以帮助体内代谢产物的排泄。