每次骑行多少公里合适

每天骑行多少公里合适

现在很流行骑自行车去很多你想去的地方，不仅可以看到沿途的风景，还可以省下一笔可观的路费。每天骑多少公里合适？

距离1:大部分骑友会保持全天22左右的平均速度，骑行1-3小时后休息5-15分钟，这样可能早上6点出发，晚上7点停止，平均22骑行10-11小时，一天可以骑行220-240公里。当然这也是理论上的。大部分车友都是长途出行，每天安排130-200公里的行程。另外，在风雨雪天、爬山时会减少1%到40%。

距离二:保持在自己身体能力范围内就可以了。没必要在意别人走了多少距离。

距离三:每天保持在50公里左右就不错了。上下班的时候，骑自行车还是很积极的。

骑马是一项很好的运动，但你应该量力而行。尽量不要在烈日下骑车。希望对大家有帮助。