预防痔疮方法有哪些

怎么预防痔疮

痔疮给人带来很多痛苦。分为内痔和外痔，对人的影响很大。所以在生活中一定要做好预防。所以如何预防痔疮就是我们今天要讲的。

首先，你应该在生活中经常锻炼身体。体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮。

二、预防便秘便秘是痔疮的原因之一。日常饮食中要多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，平时不要吃辛辣刺激的食物。这些都容易上火，会让痔疮提前发生。所以有疼痛的时候一定要及时去医院治疗。不要长期服用泻药或灌肠，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，导致痔疮。

三、保持肛门清洁并注意卫生，防止感染，以免诱发或加重痔疮。平时要经常热敷肛门，勤换内裤。特别是痔疮发作时，每天至少要进行两次热肛门坐浴，这样可以促进肛门内的血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

生活中，要养成每天定时排便的习惯。排便时要快速上厕所，不要憋着，不要长时间蹲在厕所里，也不要用力过猛，这样容易导致痔疮。以上是预防痔疮的方法。