孕晚期高血脂怎么办

高血脂怎么办

高血脂是体内脂肪指数高导致的，在饮食上还是需要特别注意的。除此之外，高血脂怎么办，还是需要了解和认识的。

第一，合理的膳食结构。高脂血症的饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。控制热量摄入。每人每日热量摄入应控制在294卡/公斤体重以内，严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入。每人每天不应超过300毫克。尽量不吃或少吃动物内脏，每天鸡蛋不要超过一个。应提倡含花生油的植物油。应选用牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜和水果。

第二，盐的摄入量每人每天应少于8克。超出这个范围，会对人体产生一定的影响。高血脂患者需要控制盐的钳取量。

三、高脂血症的防治还应注意生活方式的规律性，适当参加运动(运动食品)和娱乐活动，不吸烟、不饮酒，不要有紧张心理。并保持良好的心态。

高血脂患者要时刻注意身体健康，尤其是有家族遗传的患者。他们要少喝酒，更重要的是，肥胖者要多注意运动，这是他们最容易发病的阶段。最好每年做一次血脂检查。