上网久精神错乱，怎么治疗

上网久精神错乱，怎么治疗

现在，不仅成年人喜欢上网，许多学生也总是沉迷于网络。他们不能很好的控制上网的时间，长时间上网会出现心理障碍。我自己也会有这样的情况。下面我的治疗经验分享给大家。

第一，当我们上网时，电脑屏幕太亮，会使我们的视觉神经受到严重刺激，从而引起眼睛疲劳和头晕。很多人喜欢摸黑上网，这是非常错误的做法。解决办法就是上网的时候在电脑旁边放一个小台灯，可以大大减轻疲劳。

第二，治疗是电脑辐射引起的面部发热，导致一些不适。此时要远离电脑屏幕，累了要洗脸，不要在电脑旁放置太多镜子，防止反射辐射。不要老盯着屏幕，好好看着！

第三，治疗是缺氧，导致脑供血不足，头晕头痛。这时候可以在电脑旁边放一盆仙人掌或者绿色小盆景，然后开窗通风，让空空气流通！同时适当补水，多喝水！

最好不要熬夜上网。上网的时候也要注意起床休息一个小时。你应该做一些体育活动，看看远处，缓解眼睛的疲劳。