健肝补肝养肝护肝的食物有哪些

护肝的食物有哪些

肝脏和心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱，所以保护肝脏就相当于保护生命。那么我们在日常生活中如何养肝护肝呢？那么，养肝护肝的常见食物有哪些呢？

饮食:富含vc的食物。富含vc的食物有助于肝脏排毒，对保护肝脏有非常好的作用。比如西红柿、柑橘等都是人们喜爱的食物，具有很好的滋阴作用，可以作为肝炎患者的日常膳食。但是不要吃太多，吃多了容易上火。空腹吃伤胃。

饮食:鸡蛋。富含蛋白质和卵磷脂，在修复细胞的同时，促进细胞再生，修复肝组织。鸡蛋的蛋白质与人体相近，所以消化率高达95%。每天一两个鸡蛋即可，最多不超过三个，浪费太多，影响消化。

饮食:绿色食品。绿色食品是保护和滋养肝脏的最佳选择。比如香菇、黑木耳等食用菌富含多糖，对增强肝病患者的免疫功能非常有益。对于新鲜的蔬菜，患者可以生吃或煮汤，每日交换，更好地保护肝脏。

养肝护肝的食物要清淡、温和、有营养，同时要避免吃油腻、油炸、辛辣等食物，否则会导致肝功能不全。