腰椎间盘膨出的最佳治疗方法

腰椎间盘膨出的治疗方法有什么

很多人羡慕都市白领的工作，觉得白领的工作环境很好，却不知道他们有多难过。下面给大家分享一下腰椎间盘突出的治疗方法。

方法一:针灸治疗:针灸治疗腰椎间盘突出症是以中医理论为指导原则，采用针灸的方法对相关穴位进行针灸，以缓解症状。针灸能有效疏通腰部经络，缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘突出是个不错的选择，也可以选择去中医那里治疗。不要找一些小医院和江湖骗子治疗。

方法二:运动疗法:平时多运动，可以有效缓解腰椎间盘突出，锻炼腹肌，比如每天做几次仰卧起坐。每天锻炼腰部，扭腰。锻炼腰背部肌肉，比如躺在床上，然后抬起臀部，让臀部尽量远离伤口。几秒钟后，把它们放下，连续做几次。坚持是最好的。

方法:按摩疗法:经常按摩可以缓解和预防腰椎间盘突出的症状。可以自己去医院按摩，也可以去按摩室。告诉对方你的症状，他们就知道怎么按摩了。按摩可以从以下几个方面做:1。按摩两侧的腰肌，以减轻肌肉的紧张程度。2.通过揉搓按摩腰部、背部、大腿和小腿，使身体经络和血气畅通。3.用掌根推动脊柱两侧和臀部，达到了放松腰部肌肉的效果。4.用手指捏股四头肌，增加肌肉张力。5.用手指点按身体腰部的穴位，如成府、石丰、阴门、阳陵泉、涌泉、委中。为了提高神经组织的能力。

腰椎间盘不好的人，生活中不要做剧烈运动，保持良好的睡眠，不要做大量的体力劳动。平时也可以做一些轻微的拉伸运动，对身体的恢复很有帮助。