容易腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是怎么回事

经常久坐、做体力活的人容易腰肌劳损，反复治疗也不好。下面分享一下腰肌劳损的原因。

一个原因:长期反复过度的腰部运动和超负荷，如长时间坐着、长时间站着，或者从弯腰姿势到直立姿势拿着重物、提东西，都会使腰肌长期处于高度紧张的状态，会逐渐形成腰肌劳损的问题。

原因二:慢性腰肌劳损还与气候和环境条件有关。温度过低或湿度过大都会促进或加重腰肌劳损。这些原因在生活中微乎其微。

医学:腰为肾之家。因为肾脏劳损或虚弱，肾气虚弱，肾精不能滋养筋骨经络，所以患部多因气血不畅或经络瘀血，血不胀筋，脉不舒，导致腰肌挛缩疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易以弱攻强，久而久之，肌肉变得无力。如果病人弯腰工作，虚弱的肌肉很容易受到损伤，劳损和寒湿就会合并患病。这是最常用的理由。

腰肌劳损的人在生活中不要做剧烈的体力劳动，尽量卧床休息，保持良好的睡眠习惯。他们也应该不时地锻炼他们的腰椎。他们应该注意劳逸结合，不应该过度劳累或久坐。