如何治失眠多梦

怎么治疗失眠多梦

失眠多梦通常是因为情绪紧张或对某样东西的过度向往。如果经常失眠多梦，那就麻烦大了，精神上开始焦虑，无法入睡。下面介绍如何治疗失眠多梦。

第一:空负离子疗法:海边、森林等地负离子含量非常丰富。保健疗法:每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，使心情舒畅，解除烦恼，消除忧虑。

第二:食疗:取大枣、小麦、冰糖。先取大枣、小麦，加水煎煮，去渣取汁，化为冰糖，每晚一次，一餐。药粥疗法:取适量大枣、猪肉、大米、白糖。先取大米煮粥，煮开时加入大枣、猪肉，粥熟时加入冰糖，再煮一到两次，每日一剂。

三、肚脐填充疗法:取酸枣仁，研成细粉，放于肚脐内，外用伤湿止痛膏固定，每日更换。补铁疗法:猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等补铁食物。

失眠也可以用中药治疗。我们都是求病根，可以试试中药，可以长期服用，没有任何副作用。不影响工作，没有催眠作用，需要睡觉的时候也能睡着。