怀孕三个月便秘肚子胀怎么办

便秘肚子胀怎么办

便秘和腹胀是人们平日常见的身体状况。所以，相信大家也很好奇这种情况该如何处理。在这里，本文将介绍便秘和腹胀的解决方法如下。

方法一:调整排便习惯。大部分人平时都有便秘、腹胀的症状，多半是因为平时延迟排便。调查显示:有些人如果不了解生活中的一些相关知识，往往会把排便当成一件无所谓的事情，只是早晚可以做的事情，所以也就忽略了定时排便的习惯，从而使得已经到达直肠的粪便又回到了结肠。同时，也有一些人因为患有肛裂、痔疮等肛门疾病，害怕疼痛，害怕出血，不敢排便而被拖着排便。

方法二:食疗。芝麻粥有助于解决便秘和腹胀的问题。主料包括:黑芝麻6g，粳米50g，蜂蜜少许。热锅，放入芝麻，中火煸炒，捞出，将圆米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开，再用文火煮。大米熟了，加入芝麻和蜂蜜，拌匀。

方法:中医治疗。芍甘汤治疗便秘有一定疗效。主料:取生白芍30g，生甘草20g，枳实15g，加水2碗，煎成半碗，每日2次。本方治疗各种原因引起的便秘95例，疗效满意。需要特别注意的是，特别适合年老体弱的成年便秘患者，但孕妇慎用。

便秘腹胀的人，平时一定要掌握解决这种症状的方法。同时，在日常生活中，一旦出现这种症状，也要注意多喝水，避免吃辛辣食物。