什么品牌叶酸比较好

什么牌子的叶酸最好

怀孕的人在怀孕前和怀孕期间需要大量的叶酸，但是很多人因为第一次怀孕而担心很多事情。我给大家分享一下什么牌子的叶酸最好？

首先可以选择十大叶酸品牌，比如思莲叶酸片、安利铁叶酸片、玛特纳(惠氏制药)、安尔康、爱乐威等十大品牌，都是比较好的选择。

其次，要补充叶酸，除了叶酸片，还有很多含叶酸的食物。但由于叶酸遇光或遇热不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸很少。如蔬菜储存2 ~ 3天后叶酸损失50% ~ 70%；汤等烹调方法会使食物中的叶酸损失50% ~ 95%；盐水浸泡的蔬菜也会损失大量叶酸。

最后，除了改变我们的烹饪习惯来减少叶酸的流失，我们还需要增加含叶酸食物的摄入。

一定要坚持服用叶酸片，最好选择每天早上空在肚子里服用。