脂肪肝怎么食疗好

脂肪肝怎么食疗

我叔叔是个不折不扣的胖子，体重已经超标了，而且能吃，所以嘴从来没停过。我们真的很担心他的健康，就劝他去医院做个体检。医生说是脂肪肝。下面就来说说怎么治疗脂肪肝吧。

“第一步:每天运动出汗，少吃油腻食物、甜食和动物内脏，少吃主食和肉类，多吃蔬菜、水果和豆类，少喝酒或不喝酒，不熬夜，早睡早起，常喝绿茶、普洱茶、山楂水。 "

第二步:提倡高蛋白、高维生素、高糖、高脂肪的饮食。不吃或少吃动物脂肪和甜食(包括含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及瘦肉、河鱼和来自蛋白质的豆制品。睡前不吃零食，不加餐。

第三步:调整脂肪肝的饮食。基本原则是“一适两低”，即蛋白质适量、低糖低脂。平时注意饮食清淡，不暴饮暴食，适量新鲜蔬菜水果，限制热量摄入。

其实只要调整饮食习惯和日常，还是可以治疗脂肪肝的，不用担心。