肝胆湿热吃什么菜

肝胆湿热吃什么

这几年总觉得嘴巴臭，舌苔黄，容易上火。总感觉消化不良，经常感觉很累，想睡觉。总之，什么都不对吃。真的很难。所以今天我要和大家分享肝胆湿热吃什么？

一、食疗:猪腰2根，枸杞子15g，山茱萸15g，放入砂锅中煮至猪腰熟透，再吃猪腰，喝汤。具有清热利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、红小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜等。

其次，选择一些凉性的水果吃可以有效的降肝火，比如西瓜、柚子、苹果、梨、葡萄、草莓等。这些水果富含人体所需的多种维生素和多种矿物质，具有清热、宁心、降火的功效。肝火旺盛的人吃这些水果，对肝火旺盛的调理大有好处。

三、饮食调理宜清淡，少食肥甘，多吃蔬菜、水果等能健脾利湿、化痰祛湿的食物，如小米、黄米、大麦、山药、土豆、大枣、胡萝卜、茯苓等能健脾胃的食物。

如果已经查出肝功能异常，要积极配合治疗，当然也要注意身体调理。