人身体缺钙有哪些症状

人体缺钙有什么症状

钙是我们人体不可缺少的物质，对我们的身体发育非常重要，所以我们有必要了解缺钙的症状是什么，以便及时补钙。

一、儿童缺钙表现为:不容易入睡，进入深度睡眠状态。睡着后爱哭，容易醒，睡着后出汗；阵发性腹痛、腹泻、绞痛、胸骨疼痛、“X”形腿、“O”形腿、鸡胸、灰指甲或白斑；厌食偏食；白天烦躁不安；智力发展晚，说话晚；学步晚，13个月后开始学步；牙齿出得晚，10个月后才出。牙齿稀疏、不规则、不紧实，牙齿呈黑尖状或锯齿状；头发稀疏；身体不好，容易感冒等。

其次，缺钙的青少年会感到明显的生长痛，腿无力，抽筋，体育课成绩差；虚弱、易怒、注意力不集中、易疲劳；偏食厌食；蛀牙和牙齿发育不良；过敏、感冒等。

第三，中青年人容易缺钙。当经常出现倦怠、乏力、抽筋、腰疼、过敏、感冒等症状时，就要怀疑是否存在缺钙。

缺钙一定要及时补充。平时多吃含钙量高的食物，同时多吃富含维生素D的食物，会有利于钙的吸收。