“体脂率怎么计算”

如何计算自己的体脂率 怎么计算自己的体脂率

1.体脂率= 1.2×身体质量指数+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性为1，女性为0)，身体质量指数=体重(kg)÷身高的平方(m)。

2.成年人体脂率的正常范围，女性为20% ~ 25%，男性为15% ~ 18%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖。运动员的体脂率可以通过运动来决定。一般男运动员7% ~ 15%，女运动员12% ~ 25%。