睡眠中抽搐一下

睡眠中抽搐怎么办

很多人都有过这种类似的经历。晚上睡觉的时候身体会抽搐，我们都能感觉到。下面来解释一下睡眠时抽搐怎么办。

第一:这种情况其实属于入睡抽搐。主要是指人在快要入睡时，肌肉突然不由自主地抽动。在这个过程中，往往伴随着一种自由落体的感觉，甚至是模糊的梦境，可能导致觉醒。对普通人的健康没有影响。

第二，当个体从清醒状态进入睡眠状态时，心跳减慢，体温下降，呼吸减慢，肌肉放松。网状激活系统负责控制这个转换过程，入睡抽搐可能只是网状激活系统数据出错时的副作用。但严重时会引起肢体抽动障碍。

第三:一般这种现象可能是缺钙。可以吃一些补钙产品，多做运动。也可能是寄生虫生活在体内的原因。建议这种情况需要找专业的医生诊断，这样才能对疾病有更深入的了解。

睡眠抽搐是我们生活中很正常的现象，尤其是青春期，但是长期抽搐肯定是身体哪个部位出了问题，要引起重视。