骑自行车有什么坏处

骑自行车的好处和坏处 很多人都还不知道呢

1.自行车运动的好处是不限时间和速度。自行车运动被称为“黄金有氧运动”，是克服心脏功能问题的最佳工具之一。

2.它能使心肌收缩增强，血管壁弹性增强，血液循环加快，肺活量增加，呼吸功能改善。同时也有助于提高下肢的肌肉力量、协调性和平衡性，防止身体发胖和血管硬化，强健骨骼。

3.长时间骑行使臀大肌过度使用，水肿压迫坐骨神经，引起腿部或臀部疼痛或麻木，也称为梨状肌综合征和钱包综合征。

4.蹬车时因为肌肉紧张或力量不足导致髌骨位置不合适，引起膝盖疼痛也很常见；此外，骑行姿势不当、道路崎岖不平或长期骑行都可能加重男性前列腺炎症或症状。