右腰后侧疼痛怎么办

右侧腰部疼痛怎么办

我们很多人在工作劳累或生活压力大的时候都会右腰痛，我也和大家一样经历过这样的现象。右腰痛后，我的做法主要有以下几点。

第一，注意腰部保暖，尽量不要受凉。避免受凉和暴食生冷的东西，不要长时间调空。这样对腰部不好，要加强对腰部和背部的保护。

第二，不要弯腰用力，注意自己的工作姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，以免加速椎间盘的病变。

方法:急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后注意适当休息。腰痛好转后不要过度劳累，以免造成更严重的后果。

腰痛的朋友平时多吃含钙量高的食物，尤其是腰痛的时候，要注意休息，保证良好的生活习惯。