乙肝病毒携带者吃啥比较好

乙肝病毒携带者吃什么好

有些乙肝患者朋友不知道应该吃什么食物，吃什么食物对身体好。下面给大家介绍一下吃什么，对乙肝病毒携带者会有好处。

第一，要多补充微量元素。乙肝患者往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此，宜补充含有微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、枸杞子等。所以微量元素的补充很重要。

第二，要富含优质蛋白质。蛋白质是维持人体生命活动最重要的营养素之一。乙肝患者一旦病情好转，应逐步增加蛋白质的摄入，选择优质蛋白质和营养价值高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物包括牛奶、鸡蛋、鱼等。

第三，多喝水，清淡饮食。多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。多吃水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、橘子等。每天的用水量在2000毫升以上。除了吃饭，一天要喝几次白开水。也可以喝绿茶水、绿豆汤等。

只有在日常生活中多吃含多种微量元素的食物，尤其是蛋白质含量高的食物，多注意饮水，才能增强患者的机体抵抗力。