为什么糙米热量不低还减肥

1.糙米虽然热量高，但是对减肥也有一定的调理作用，主要是糙米比较硬，主要是需要细嚼慢咽，消化的时间比较长，容易引起饱腹感的症状，会减少一些其他食物的摄入。

2.同时，糙米中含有较多的膳食纤维，也能有效促进胃肠道的蠕动，促进体内一些废物的排出。糙米中还含有维生素B和维生素E，可以促进新陈代谢，有助于达到减肥的目的。