森田疗法怎么治疗焦虑症

森田疗法治疗焦虑症好吗

对于焦虑症患者来说，选择好的治疗方法可以帮助其尽快摆脱焦虑症，而森田疗法是目前治疗焦虑症常用的方法。所以，我们来看看森田疗法对治疗焦虑症好不好。

首先，森田疗法是一种以“顺其自然，量力而行”为原则的心理治疗。森田认为，在特定条件下，任何人都可能出现神经质的症状。如果你第一次出现在公共场合，你会感到紧张；听说别人煤气中毒后总觉得自己的煤气阀门没关好，不反复检查也不放心。在生活中，这种紧张的情况对大多数人来说是非常正常的现象。而有些性格特殊的人，会把这些正常的反应当成病态，想尽办法去消除。于是，这种不安的感觉被病态地固定下来，从而影响他们的正常生活，形成神经质。

其次，在使用森田疗法治疗广泛性焦虑症患者时，首先要帮助患者认识到广泛性焦虑症是一种什么样的疾病，其症状是如何发生的。了解广泛性焦虑症的本质对治疗非常重要。有些病人在了解症状的本质后很快就好转了。

最后，森田疗法不使用任何仪器和特殊设施，提倡在现实生活中像正常人一样生活。从根本上说，就是引导患者在日常生活中积极发挥“对生命的渴望”的能动作用，通过非语言的身体体验产生治疗效果。患者要把自己的紧张情绪当成一件“自然”的事情去积极面对，充分接受，反复体验，不断纠正，才能减少甚至打破病态的恶性循环，最终实现康复。

其实森田疗法在治疗焦虑症方面有一定的优势。在生活中，焦虑症患者应尽量参加集体活动。