1.和着凉有一定关系。通常晚上睡觉时，有腿脚露在外面，会引起血管收缩。血管有热胀冷缩的作用，可能会导致腿脚抽筋。
2、缺钙，适当补充一些钙剂，如Caltech D，适当配合维生素D口服，可有效吸收钙。
3.累，比如足球运动员，游泳运动员。下肢长期疲劳寒冷导致局部肌肉痉挛。平时适当加衣服可以有效缓解症状。另外，补钙可以促进钙的吸收，有效缓解症状。
