尿酸高可以吃花生吗?谢谢!

尿酸高能否吃花生吗

现在的生活质量比以前越来越好，代谢性疾病的种类也越来越多。痛风患者的尿酸在上升。有人想问，高尿酸可以吃花生吗？让我们看一看。

正常情况:尿酸是人体内新陈代谢产生的废物。一般来说，人体摄入嘌呤类食物后，只要量不是很大，一般不会产生尿酸聚集。人体每天产生600mg尿酸，也排出600mg尿酸。

病态下尿酸升高:一般来说，打破尿酸的代谢平衡，会导致尿酸升高。海鲜等嘌呤类食物摄入过多，长期疲劳，身体不适，也会导致尿酸升高。如果忽视，可能会发展成痛风。

总的来说，花生不是嘌呤含量高的食物，但相对于一般的水果和非肉类食物来说，是嘌呤含量高的食物。据相关统计，每次吃300g花生，可产生170mg尿酸。

当人体内的尿酸升高时，人体内的代谢功能也会紊乱。比如尿酸代谢酶的活性会被抑制，但尿酸合成酶反而会被兴奋。当体内新陈代谢无法改善时，控制食量就显得尤为关键。

一般来说，尿酸过高的治疗分三步走:第一步，少吃高嘌呤食物，包括花生；第二步，加速尿酸的排泄，如用大黄苏打中和尿酸；第三步，保持尿酸合成酶的活性。

对于痛风患者来说，尿酸过高是痛风的临床表现。对于正常人，尤其是中老年人和肥胖者，尿酸可能是痛风的前兆。

虽然花生营养丰富，受到很多人的喜爱，但是如果你被确诊为尿酸过高，还是建议你少吃或者不吃，并到相关专业医院进行检查。