颈椎病有什么好治疗方法

治疗颈椎病的好方法有哪些

现在因为生活和工作的压力，很多人因为长时间以一种姿势工作而患上颈椎病，而这种病是可以通过平时的一些锻炼来缓解和治疗的。让我们一起来看看吧。

首先要明白，治疗颈椎病，主要还是要通过锻炼颈椎肌肉来治疗。所以我们应该坚持每天早上做运动。一、双脚肩并肩站立，抬头，双手高举，手臂向后360度，共50次。

日常生活中，也可以把后背压在墙上，双手平举贴在墙上，抬起来，再落下来，来回30次，只需要5到10分钟。这个方法超级好用，效果很好。

颈椎病患者每天早上起床，晚上睡觉时，可将热水袋放在颈部疼痛处，每次20分钟，可缓解颈椎疼痛。

所以，对于颈椎病的发作，或者为了缓解颈椎病，平时久坐的时候，要起来适当运动。