汤圆的热量表

1.汤圆的热量约为250卡/100克。一个中等大小的饺子大约是150卡路里/30克。其中，芝麻汤圆热量约280卡/100克，花生汤圆热量约300卡/100克，豆沙汤圆热量约230卡/100克。另外，无馅小笼包的热量大约是每10块70卡。

2.汤圆的皮和馅都是高热量的，它们提供给人体的能量并不比主食少，所以吃汤圆的时候要克制。

3.传统的汤圆由糯米和不同的馅料制成。糯米本身就是粮食，含有大量淀粉。馅料含热量较高，比如我们常吃的芝麻汤圆。芝麻本身含有大量的油脂，为了口感细腻，在制作的过程中会加入一些植物油。