吃饭后喝冷饮

饭后为什么不能吃冷饮

现在是夏天。大热天吃个冷饮不太舒服，但是也要注意，吃冷饮不是一直没吃的东西。今天就来说说为什么饭后不能吃冷饮。

第一:有研究表明，快速吃完一大杯冰淇淋后，胃内温度会从37摄氏度迅速下降到20摄氏度以下，使胃收缩，胃酸分泌减少，暂时“罢工”蠕动消化。胃恢复到温暖状态大约需要30分钟或更长时间，消化功能才逐渐恢复正常。

第二:饭后吃冷饮容易导致食物堆积和腹胀，次数多了会导致消化不良。同时，大量的冷饮会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力。一些肠道致病菌会很容易通过胃进入肠道，引起痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以，饭后尽量少吃冷食。

第三:还有就是冷饮刺激毛细血管，供血不畅。低温导致消化液分泌不足，容易导致消化不良。剧烈运动后不宜吃大量冷饮。此时全身血液循环加快，胃肠血液相对较少。大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易出现胃肠功能紊乱。

从上面可以看出，饭后吃冷饮会对肠胃造成伤害。这种情况长期下去，谁也不知道会有什么后果。建议大家养成良好的饮食习惯。