例假期间能吃啥水果

例假期间能吃什么水果

女性来例假也是一件很痛苦的事情，尤其是饮食方面。下面我们来看看经期可以吃什么水果。

一方面，经期经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，有些寒性的水果是不应该在经期吃的，这一点一定要注意。

第二个方面:经期适合吃的水果:扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合经期食用，也就是说不能吃太多。

第三个方面:经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。千万不要吃冰，也不要喝汽水。注意休息。

经期不能吃辛辣刺激的食物，也不要过度运动。一定要让自己好受一点，不要让愤怒控制了自己。