怎么样才可以长高的最快

怎么长高最快一些

长高是很多人的愿望，但是由于种种原因，有些人长不高，所以需要一些长高的方法。那么怎样才能更快的长高呢？下面就来说说吧。

方法一:首先身高和遗传有关，有时候是无法改变的，所以没必要过分追求身高，保持良好的心态。

方法二:想要长高，可以多吃一些高蛋白的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。

方法:除此之外，体育锻炼也是长高的一种方式，运动是人体发育的重要条件。增加运动应该是充分协调的运动，使身体得到发展。多做拉伸运动有利于骨骼发育。人只要是人，背或多或少都是畸形弯曲的。如果这种(异常弯曲)得到矫正，各部分的关节会变长，会增加你的身高。你不应该低估一个关节从弯曲到伸直的程度。人体关节那么多，积少成多，当然可观。

人要想长高，就要从十几岁开始，保持饮食的影响，经常锻炼，这样长大了自然会长高。