预防便秘最好的水果

预防便秘的水果有哪些？ 健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常在意自己的身体健康，男人知道很多维护健康的保健常识，便秘对于我们来说很正常，那么你们知道预防便秘的水果吗?

香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可引起胃肠液的高渗分泌，从而将水分吸收到固体部位，使大便变软，易于排出。

苹果洗净，每天带皮吃一个，防止便秘。每天带皮服用4-5粒，治疗顽固性便秘。每日早晚空腹部服用1 ~ 2粒，可调理习惯性便秘。

梨每百克含有3克纤维素(大部分是不溶性纤维)。它是不溶性纤维，可以帮助预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏，清洁肠道。慢性便秘的人应该多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。

虽然便秘很正常，但是对男性的危害很大。每个男人都非常关心自己的健康，他知道很多关于保健的知识。以上都是预防便秘的水果，就在我们身边，男性一定要珍惜。