月经失调的原因有很多,如:常见的卵巢功能障碍、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌失调、妇科炎症、情绪波动、药物作用、环境变化、过度劳累和精神压力等。可以先排除影响月经的外界因素,可以观察一段时间。
日常生活要有规律,多注意休息,避免过度劳累,尤其是经期要充分休息。平时要加强锻炼,提高体质。
防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食,受凉。经期注意寒湿。
一定要生活规律,加强锻炼,注意卫生,忌食生冷辛辣。保持好心情,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍无改善,建议及时去医院检查,明确病因,以便遵医嘱,尽早进行针对性治疗。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
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