长期吃黑豆的好处黑豆功效与作用

是的，你可以。

1.中医认为黑为水，水归肾。李时珍说:“豆有五色，各治五脏，但黑豆性寒于水，能入肾。”而且黑豆的形状和肾差不多，正好满足了中医“形补形”的理论。所以黑豆一直被认为是补肾的佳品。

2.肾主髓，精气盛。头发的生长、脱落、润泽、枯萎，不仅依赖于血液的滋养，也依赖于肾精的滋养。如果肾虚，肾精不足，头发自然会变得暗淡无光，久而久之甚至会变白。所以，想要头发乌黑亮丽，补肾是第一要事。